2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
من المحتمل أن البقدونس هو أكثر أنواع التوابل شيوعًا في السوق البلغاري ، والذي يستخدم على نطاق واسع في كل منزل. يضفي نكهة رائعة على السلطات والشوربات واليخنات ، كما يستخدم في تزيين جميع أنواع الأطباق. لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه بالإضافة إلى الطعم الرائع والرائحة بقدونس هو أيضا مفيد جدا.
لطالما عُرفت خصائصه الصحية للبشر ، ولكن من غير المعروف حقيقة أنه مع البقدونس يمكنك إنقاص الوزن. ما عليك سوى صنع الشاي من هذه التوابل المعجزة ، لأنه على عكس العديد من الخضر الأخرى ، لن يفقد صفاته القيمة أثناء المعالجة الحرارية. لهذا السبب سنوضح لك هنا كيفية إنقاص الوزن شاي البقدونس ولماذا هو مفيد:
- البقدونس غني جدا بفيتامينات أ ، ب ، ج ، ك ، بالإضافة إلى العديد من المعادن. 5 غرام منها فقط تكفي لتغطية حاجة الجسم اليومية لفيتامين أ.
- وفقًا لأخصائيي التغذية ، يمكنك حرق الدهون المتراكمة بسرعة وسهولة عن طريق تناول شاي البقدونس لمدة 5 أيام. بعد هذه الأيام الخمسة ، خذ استراحة لمدة 10 أيام ويمكنك تكرار الإجراء ؛
- بالإضافة إلى الشاي ، يزود جسمك بالمعادن والفيتامينات القيّمة ، وسيحرق الدهون الزائدة وسيكون صديقك الأول في مكافحة الوزن ؛
- للتحضير شاي البقدونس ، يجب أن يكون لديك حزمة من التوابل الخضراء ، و 1 ليمونة وماء كافٍ. يُقطع البقدونس جيدًا ويُغلى بالماء ويُضاف عصير الليمون. انتظر حوالي 30 دقيقة ، صفي الشاي واشربه في الصباح على معدة فارغة ؛
- بمساعدة هذا الشاي لن تكون قادرًا على التحكم في وزنك فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تحسين وظائف الجهاز الهضمي والكلى. بسبب تأثيره المدر للبول ، فإنه يزيل السوائل المتراكمة من الجسم بسهولة وسرعة ويتخلص من الشعور بانتفاخ المعدة.
- يمكنك أيضًا زراعة البقدونس بسهولة في الفناء أو في الشرفة الخاصة بك ، بحيث يكون لديك دائمًا حفنة من التوابل الطازجة ويمكنك صنع شاي الدايت منه. كل ما تحتاجه هو الري المنتظم ، وكذلك معرفة كيفية التقاطه بشكل صحيح ، أي بالحفاظ على أوراقه الداخلية وقطف الأوراق الخارجية فقط.
موصى به:
انقاص الوزن بسهولة مع اليقطين المحمص في الخريف
في رغبتنا في إنقاص الوزن ، غالبًا ما نلجأ إلى أنظمة غذائية قاسية بعيدة كل البعد عن كونها صحية أو مفيدة لصحتنا. ومع ذلك ، باتباع بعض القواعد البسيطة وتناول المزيد من الأطعمة الصحية ، ستتمكن من إنقاص الوزن بسهولة. لهذا السبب تأخذها بعض السيدات فقدان الوزن مع اليقطين .
أثناء الحرارة - انقاص الوزن بالآيس كريم
لا يمكن تصديقه ، ولكنه حقيقي - يمتص الجسم الكربوهيدرات والدهون الموجودة في الآيس كريم المنعش بسرعة وسهولة نسبيًا. وهذا يجعل الآيس كريم من أنسب الأطعمة خلال أيام الصيف الحارة. لا ينبغي التغاضي عن الآثار الجانبية للإغراء الحلو. أظهرت الدراسات أن الآيس كريم له وظيفة زيادة اللون.
انقاص الوزن بسهولة مع ألذ نظام غذائي
هل سمعت عن حمية الآيس كريم؟ على الاغلب لا. يقال أن الآيس كريم يقوي الجسم ويساعد على إنقاص الوزن. في هذا المقال سوف أقترح بعض الأطعمة المناسبة للحمية الغذائية. من المهم اختيار بعض منهم وجعل قائمتك لهذا اليوم. مهما كان اختيارك ، فلن تتجاوز السعرات الحرارية.
انقاص الوزن بسهولة مع التغذية الشاملة! هذه هي الطريقة
التغذية الشاملة يعتمد على الطب الشمولي للشرق - الأيورفيدا. مع هذا النظام الغذائي ، من المهم عدم تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، ولكن تقسيمها إلى عدة أنواع أصغر. طريقة الاستهلاك مهمة أيضًا - فالابتلاع السريع دون الكثير من المضغ يثقل كاهل الجسم ويسبب الإجهاد.
شاي البقدونس وقوته العلاجية
غالبًا ما يستخدم البقدونس في الطهي ، لكنك تعلم أنه يمكن استخدامه لصنع الشاي ، وهو أمر مفيد للعديد من الأمراض. عادة ما يوصى بشرب شاي البقدونس لدورات الحيض غير المنتظمة. بالإضافة إلى قدرته على تنظيم الدورة الشهرية ، يمكن أيضًا استخدام البقدونس لعلاج مشاكل الكلى.