2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
موز غالبا ما توصف بأنها الغذاء المثالي. إنها خالية من الدهون أو الكوليسترول أو الصوديوم ، ولكنها مليئة بالألياف وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة. الفاكهة الغريبة سهلة الهضم ، مما يجعلها علاجًا للمعدة وغذاء مفضل للأطفال وكبار السن. في الوقت نفسه ، يعتبر الموز علاجًا رائعًا للحموضة واضطراب المعدة.
تشير الدراسات إلى أن كل شخص بالغ يعاني من الإسهال على الأقل أربع مرات في السنة. في ضوء ذلك ، يعتبر الموز مفيدًا للغاية في التعامل مع هذه المشكلة لأنه علاج مثالي ضد هذا الاضطراب. إنها عنصر إلزامي في النظام الغذائي للأشخاص الذين يتعافون من الإسهال.
المزيج المثالي لهذا الترميم هو الموز والأرز وهريس التفاح وشريحة محمصة غنية بالألياف. ميزة إضافية هي البوتاسيوم في الموز. يعتبر هذا المعدن من أهم الالكتروليتات التي يفقدها الجسم في نوبة الاضطراب. بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ، يفضل الرياضيون هذه الفاكهة كوجبة خفيفة للطاقة.
موز لها تأثير حرق قوي. لهذا السبب يجب أن تكون حريصًا على عدم المبالغة في ذلك والحصول على التأثير المعاكس. يحتوي الموز أيضًا على البكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على وظيفة الأمعاء السليمة. تحتوي الفواكه الغريبة أيضًا على الأنسولين. الإنولين هو بروبيوتيك وهو مهم للبكتيريا المفيدة في الجهاز المعوي ، وتسمى أيضًا البروبيوتيك.
يحتوي الموز أيضًا على كربوهيدرات سهلة الهضم أكثر من أي فاكهة أخرى. يحرق الجسم السعرات الحرارية من الكربوهيدرات بشكل أسرع وأسهل من السعرات الحرارية من البروتين أو الدهون.
للحصول على التأثير المطلوب ، يجب أن يؤكل الموز ناضجًا جيدًا. من المناسب ، إذا كانت خضراء ، أن تنتظر حتى تنضج بشكل صحيح. قم بتخزينها في درجة حرارة من 18 إلى 20 درجة. خلاف ذلك ، سوف تتحول الثمرة إلى اللون الأسود وتقشر. حتى في البلدان التي تنمو فيها ، يتم قطف هذه الثمار خضراء وتخزينها حتى تنضج.
يحتوي الموز على سبع مراحل من النضج ، لكن المراحل الثلاث الأخيرة هي الأكثر أهمية بالنسبة للمستهلكين. عندما تكون خضراء ، تكون الثمار أفضل للقلي ، وعندما تكون صفراء مشبعة تكون جاهزة للأكل ، وعندما تكون صفراء مع بقع بنية فهي مناسبة للخبز.
موصى به:
الزنجبيل يساعد في علاج حرقة المعدة
الزنجبيل علاج طبيعي يساعد الجهاز الهضمي ، فهو رادع للالتهابات والغثيان ، وقد استخدم منذ سنوات علاج حرقة المعدة . يستخدم الزنجبيل منذ أكثر من 2000 عام في الصين كتوابل للطبخ ودواء لعلاج مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك الإسهال واضطراب المعدة وحرقة المعدة.
تخلص من حرقة المعدة والارتجاع الحمضي بسرعة وكفاءة
لقد حدث للجميع الأحماض . هذا هو إحساس حارق مزعج يبدأ من العضلة العاصرة للمريء السفلية في المعدة. يمكن أن تحدث هذه المشاكل مع امتلاء المعدة (الإفراط في تناول الطعام) والتمارين الرياضية (رفع الأثقال) والضغط. بالإضافة إلى هذه الأمثلة ، يمكننا أن نذكر سوء التغذية العام ، والأمراض ، وشرب المشروبات الغازية والقهوة على معدة فارغة.
يساعد الجبن القريش في علاج حرقة المعدة
أحماض المعدة ضرورية لهضم الطعام. ومع ذلك ، إذا كانت المعدة تفرز الكثير منها ، يظهر عدد من الأعراض المؤلمة وغير السارة. غالبًا ما يكون هناك انتفاخ ، وحرقان في المعدة ، وحرقان في مؤخرة الحلق وغيرها. يعاني معظم الناس من هذه المشاكل من وقت لآخر ، عادة بعد تناول أطعمة معينة ، إذا أكلوا بسرعة كبيرة ولم يمضغ الطعام جيدًا ، وكذلك إذا ذهبنا إلى الفراش فور تناول الطعام.
إليك موعد تناول الطعام للتخلص من الوزن الزائد إلى الأبد
بحثت دراسة جديدة مؤخرًا في تأثير تناول أمسيات مبكرة أو حتى تخطي تلك الوجبات من أجل المساعدة في مواجهة الجائحة العالمية في كل مكان. بدانة . وأظهرت بيانات منه أن الحد من استهلاك الغذاء في الفترة من 20.00 إلى 8.00 صباحا يحسن حرق الدهون في الليل بنسبة 28٪.
تناول الطماطم للتخلص من البعوض
على الرغم من مزايا الصيف ، لا يمكننا أن ننكر أن هذا الموسم له عيوبه. واحد منهم مزعج البعوض الذين يميلون إلى تحويل عطلتنا إلى جحيم حقيقي. للتخلص منها ، من الضروري تخزين جميع أنواع المواد الطاردة للحشرات أو الأدوات اليدوية مثل اللافندر أو إكليل الجبل أو المريمية أو الثوم أو البرتقال.
