2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما تتهيج المعدة ، فإنها تتميز بزيادة الإثارة بشكل مؤلم. هذا يعني أن عملها ليس طبيعيا. من هذا يتبع ظهور اضطرابات مختلفة.
من المحتمل أن تكون اضطرابات المعدة من أكثر المشاكل شيوعًا وغير السارة. عادة ما تكون قابلة للعلاج بوسائل ميسورة التكلفة. من الجيد أن يعرف الجميع مدى سهولة استعادة معدتهم في حالة جيدة - وهو أمر تعتمد عليه الصحة العامة للجسم.
الأكل لمشاكل المعدة
يمكن أن تهيج المعدة في الغالب عن طريق تناول الطعام. تستقر البكتيريا حتمًا في xpans المخزنة بشكل غير صحيح وسوء الغسيل والمعالجة غير الكافية. عمليا أي طعام ، في غياب النظافة ، يمكن أن يكون بيئة مثالية للبكتيريا المسببة للأمراض. يتم تعريف اللحوم والبيض على أنهما الأكثر مضيافًا ، لذلك من الجيد استبعادهما خلال هذه الفترة.
أثناء تهيج المعدة ، يجب تناول الأطعمة مثل البطاطس المسلوقة والجزر والموز والقمح والأفيون ومرق الدجاج حتى تختفي الأعراض. هذه xpans خفيفة وتمرير بلطف عبر الجهاز الهضمي ، ولها تأثير مهدئ على البطن المتهيج.
من الجيد أيضًا إعداد وجبات خفيفة صغيرة مع البسكويت أو شريحة من الخبز. فهي قادرة على امتصاص حمض المعدة الزائد وتخفيف الشكاوى.
خلال هذه الفترة من الجيد تجنب القهوة والشاي الأسود وصودا الخبز والأطعمة المقلية. تزيد هذه المنتجات من إفراز حمض المعدة وتزيد من سوء حالة اضطراب المعدة.
نصائح لاضطراب المعدة
إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فابحث عن الأقراص المناسبة لمعادلة التفاعل الحمضي في أقرب صيدلية. اختر تلك التي تهدئ بطانة المعدة المتهيجة وتقلل من ارتجاع المريء. يوصى باستخدام المستحضرات لاضطرابات المعدة الدورية ، ولكن ليس في كثير من الأحيان.
إذا استمرت الأحاسيس لفترة طويلة أو أصبحت أكثر تكرارا ، فمن الضروري زيارة الطبيب. الطب العام هو صودا الخبز المذابة في كوب ، لكنها بدورها يمكن أن تزيد من تهيج الأغشية المخاطية.
لألم المعدة والانتفاخ والغازات ، من الأفضل استخدام مكونات مثل الزنجبيل. يمكن تناوله في العصير أو الشاي كمغلي ، مبشور مسبقًا. يعمل النعناع الحار وشاي الشمر أيضًا بشكل جيد ضد الغازات في المعدة والأمعاء. إذا كنت قد تناولت الأطعمة الحارة والتوابل التي يمكن أن تهيج جدران المعدة والأمعاء ، فمن الأفضل شرب شاي عشبي بعد الوجبة.
يتطلب اضطراب المعدة والإسهال اتباع نظام غذائي. وتشمل المنتجات غير المهيجة مثل الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص والشاي. إذا تم الجمع بين الألم والغثيان ، فمن المستحسن أيضًا البطاطس المخبوزة مع القليل من الملح.
الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة والنشا تقلل من تفاعل الحمض في المعدة. يوصى بها أيضًا لأنها سهلة الهضم نسبيًا ولا تتداخل مع الجهاز الهضمي. غالبًا ما يتضمن حل المشكلة تناول جرعات صغيرة من الأطباق البسيطة المنكهة بقليل من التوابل.
إذا كان اضطراب المعدة مزمنًا ، فمن الجيد التركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي أو الزبادي أو الكفير أو الكفير. تساهم في صحة الجهاز الهضمي لأنها تحارب الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تفرز الغازات في الأمعاء. من الجيد أيضًا تناول أقراص أو شراب يحتوي على العصيات اللبنية و bifidobacteria ، والتي تهتم بالجهاز الهضمي وتقوي جهاز المناعة.
الصبار له تأثير جيد على كل أمراض المعدة. عصير النبات الاستوائي له تأثير مهدئ على الغشاء المخاطي في المعدة.لديه القدرة على تجديد الخلايا الظهارية مع وجود تأثير مضاد للالتهابات على الجسم. يؤخذ على شكل حبوب أو عصير. ومع ذلك ، فإن الصبار له تأثير مدر للبول ، مما يجعله غير صالح للاستخدام أثناء الإسهال.
موصى به:
طازج على معدة فارغة؟
العصائر الطازجة مفيدة جدًا للجسم ، ولكن شربها على معدة فارغة أمر مثير للجدل. اعتمادًا على العصير ، يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الجسم أو يضر به. لا ينصح بعصائر الحمضيات على معدة فارغة. إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، فقد يكون لذلك تأثير سيئ على معدتك.
ماذا يحدث عندما نشرب القهوة على معدة فارغة
اممم ، حتى رائحة القهوة يمكن أن تجعلك تقفز من السرير وتسكب كوبًا من المشروب الساخن على الفور. بالنسبة لمعظمنا ، يبدأ يومهم به وهذا هو أول شيء نفعله قبل تنظيف أعيننا أو أسناننا. يبدو الأمر كما لو وضعنا شيئًا في أفواهنا. إنها فقط أن القهوة تجذبنا بقوتها التي لا تقاوم ونعتقد أنه بدونها لا يمكننا أن نبدأ يومنا بمرح.
النعناع يساعد على معدة عصبية
يعاني حوالي عشرين بالمائة من سكان العالم من مشكلة يمكن معالجتها بشرب الشاي بالنعناع. هذا النبات مفيد للغاية ، بالإضافة إلى كونه ممتعًا للذوق والرائحة. يساعد النعناع في القضاء على متلازمة المعدة العصبية. ينشط ما يسمى بالقناة المسكنة في القولون ، ويهدئ العمليات الالتهابية والألم في الجهاز الهضمي.
لماذا لا تأكل الزبادي على معدة فارغة
الآراء حول ما إذا كان الإفطار يجب أن يكون دسمًا أم خفيفًا مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها في بداية اليوم ، وكذلك ما هو الخطر الذي قد يشكله ذلك على صحتك. المعلومات حول منتجات الألبان مختلفة تمامًا.
الأطعمة والمشروبات التي لا تؤكل على معدة فارغة
استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات معدة فارغة ممنوع منعا باتا من قبل جميع خبراء الصحة. والسبب هو أن تناولها بانتظام في الصباح الباكر سيكون لها تأثير سلبي للغاية على نشاط الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. مشروبات مثلجة بعد الاستيقاظ من النوم ، سيكون خطأك الأكبر هو سكب كوب من المشروب البارد لنفسك.
