2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي رئيسي يتم إنتاجه في المبايض. هرمون الاستروجين هو الذي يحدد مظهر المرأة. هذا هو الهرمون المسؤول عن الأشكال الأنثوية المميزة - الثدي والشكل وتوزيع الدهون تحت الجلد.
هذا الأخير مهم بشكل خاص لهيكل الجسم. كما ينتج الرجال الإستروجين ، ولكن بكميات أقل بكثير.
وظائف الإستروجين
الاستروجين مسؤول عن الأشكال الأنثوية ويعزز ترسب الدهون ، ويوقف استخدامها كوقود وتجديد مخازن الدهون في الجسم. يفسر تأثير هرمون الاستروجين على تراكم الدهون الزائدة تأثيره غير المعتاد على هرمون النمو الذي يساعد الجسم على أكسدة وتعبئة الأحماض.
من ناحية أخرى ، يعزز الإستروجين إطلاق هرمون النمو ، ولكن في نفس الوقت يتداخل مع الإشارات اللازمة لتنشيطه ، مما يؤدي إلى تحييد نفس تأثير إطلاقه المعزز. جنبا إلى جنب مع المستويات المثلى الإستروجين تساهم في نشاط الأنسولين. جنبا إلى جنب مع بعض الهرمونات الأخرى ، يساعد الإستروجين على الاحتفاظ بالماء.
نقص هرمون الاستروجين
نقص، شح، قله الإستروجين في جسد الأنثى أحد الأسباب الرئيسية للاضطرابات العاطفية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الفترات التي تعاني فيها النساء أكثر من الاضطرابات العاطفية هي مباشرة بعد الولادة وأثناء انقطاع الطمث وقبل الحيض - في فترات انخفاض إفراز هرمون الاستروجين.
إذا كان الجسد الأنثوي ينقصه الإستروجين تبدأ ألياف الكولاجين بالتحلل تدريجياً ويبدأ الجلد في الجفاف والتجاعيد. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن تجديد الخلايا والحفاظ على مظهر الشباب للبشرة. عندما تنخفض مستوياته ، يختفي لمعان الشعر ويبدأ في التكسر بسهولة.
يمكن أن يتسبب نقص الإستروجين الجزئي بعد عدة سنوات من انقطاع الطمث في الإصابة بهشاشة العظام واحتمال حدوث كسور في العظام. في النساء فوق سن 45 ، يعد نقص هرمون الاستروجين سببًا شائعًا لتصلب الشرايين ، والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية نمو الشعر المفرط ليس من غير المألوف.
الأطعمة الغنية الإستروجين انه كثير. هذه منتجات الألبان والصويا وبذور الكتان واليقطين وبذور عباد الشمس. غنية بالفواكه والخضروات الإستروجين البطاطس ، الخوخ ، الرمان ، الطماطم ، اليقطين ، الكرز ، البنجر ، التفاح ، الزيتون ، الخيار ، الجزر ، البابايا.
التوابل التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين هي البردقوش والقرنفل والزنجبيل والزعتر والكركم والبقدونس والبرسيم وغيرها. من البقوليات الأكثر فائدة في هذا الصدد الحمص والعدس والبازلاء والفاصوليا الحمراء والفاصوليا. يحتوي الشعير والأرز البني والشوفان أيضًا على كميات جيدة من الإستروجين.
مستويات عالية من هرمون الاستروجين
المستويات العالية من الإستروجين هو أحد الأسباب الرئيسية لتراكم وصعوبة إزالة دهون الجلد العنيدة. يساعد ارتفاع هرمون الاستروجين على الاحتفاظ بالمياه في الجسم ، وبالتالي زيادة مستويات الدهون. الزائدة عن الحاجة الإستروجين يزيد الماء عن طريق احتباس الصوديوم. نتيجة لذلك ، لا يتم التخلص من الصوديوم من الجسم بينما يستمر غسل البوتاسيوم.
النساء اللواتي يستهلكن حوالي 500 ملغ من الكافيين يوميًا في المرحلة الجرابية من الدورة لديهن مستويات هرمون الاستروجين أعلى بنسبة 70٪ من النساء اللائي يشربن كوبًا واحدًا من القهوة. خلاصة القول هي أن تناول الكافيين يجب أن يكون محدودًا قدر الإمكان.
تساعد الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل على تقليل مستويات هرمون الاستروجين.
اختبار الإستروجين
اختبار الإستروجين هو اختبار يقيس مستويات أهم هرمونات الإستروجين في الدم أو البول - الإستراديول والإسترون والإستريول.استراديول هو هرمون الجنس الأكثر شيوعًا بين النساء غير الحوامل.
تختلف مستويات استراديول في الدم تبعًا للدورة الشهرية. بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات الإستراديول وتبقى ثابتة.
عادة ما يتم اختبار الإسترون عند النساء اللائي دخلن سن اليأس. يمكن اختبار الإسترون عند النساء والرجال المصابين بسرطان المبيض أو الخصية أو الغدة الكظرية. عادة ما يتم اختبار Estriol أثناء الحمل.
يتم إجراء اختبار الإستروجين لاكتشاف العيوب أثناء الحمل. لتقييم أورام المبيض المنتجة للإستروجين. لتقييم الانحراف في الخصائص الجنسية الثانوية عند الرجال.
موصى به:
كيفية الحصول على الإستروجين
الإستروجين هو مجموعة من هرمونات الستيرويد المسؤولة عن الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي. لها دور خاص في مجرى الحمل ، فهي تدعم جسم الأم والجنين. ينظمون الدورة الشهرية ، ويحافظون على مستويات الكوليسترول. وجوده المتوازن يحسن نشاط الدماغ ، عمل الجهاز العصبي ، هو جزء من العمليات في الكبد.
