2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
خلايا الدم لها عمر محدود. يحدث موت الخلايا "القديمة" باستمرار: على سبيل المثال ، عمر كريات الدم الحمراء هو 3-4 أشهر ، والصفائح الدموية - حوالي أسبوع ، ومعظم الكريات البيض - في غضون أيام.
للتعويض عن هذه الخسائر ، ينتج الشخص البالغ السليم حوالي 500 مليار خلية دم جديدة كل يوم.
من الجيد أن تعرف أن هناك منتجات طبيعية وطبيعية يمكنك أن تساعد بها بنفسك عملية تصنيع كريات الدم. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة ، ومثل هذا - من أجل الصحة ، قم بإعداد واحد من هؤلاء الكوكتيلات السحرية لتكوين الدم.
عصير رمان محلى بالعسل أو شراب القيقب
غالبًا ما يُنصح بشرب عصير الرمان ، لكن ليس من الممكن دائمًا العثور على عصير حقيقي عالي الجودة في المتجر. تحتوي معظم زجاجات عصير الرمان على مواد حافظة ومنكهات ، والكثير من السكر وعصائر أخرى. إذا أتيحت لك الفرصة ، اجعل نفسك مشروبًا سحريًا. أضف العسل أو شراب القيقب لمزيد من الحلاوة. مثل هذا الكوكتيل يحتوي على نسبة عالية من الحديد وسيزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
نبيذ احمر
بالطبع نحن نتحدث فقط بكميات صغيرة لا تزيد عن 150 مل في اليوم. يحتوي النبيذ على بيوفلافونويدس ، الذي يحمي الأوعية الدموية ويحسن امتصاص الحديد في الجسم. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يتبرعون بالدم كثيرًا ما ينصحون بعدم شرب أكثر من كوب من النبيذ الأحمر يوميًا ، بالطبع ، إذا لم يكن هناك إدمان أو أي مرض يمنع تناول النبيذ.
عصير شمندر مع تفاح وعسل
إذا كنت تشرب فقط 30 مل من عصير البنجر في اليوم ، فسوف تشرب بشكل ملحوظ زيادة مستويات الهيموجلوبين. يحتوي البنجر أيضًا على الحديد والبروتينات النباتية والأحماض الأمينية والفيتامينات التي ستؤسس عملية تكون الدم وتطبيع تكوين الدم. يمكنك دمجه مع عصير التفاح الذي ينظف الجهاز اللمفاوي ويعتني بصحتك.
سموثي بالسبانخ والمكسرات
اختر المكسرات التي تفضلها. على سبيل المثال ، يحتوي الجوز على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد ، بالإضافة إلى العناصر النزرة التي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي وتشارك في حمض المكونة للدم. من ناحية أخرى ، يحتوي السبانخ على حمض الفوليك (فيتامين ب) ، والذي إلى حد كبير يعزز تكوين الدم وتجديد الخلايا في الجسم. بالإضافة إلى أن هذا الفيتامين يقينا من السكتات الدماغية ، حيث يعمل على تطبيع ضغط الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية
ساعد نفسك مع المزيد من وصفات التخلص من السموم والوصفات الصحية.
موصى به:
كيفية تزيين الكوكتيلات
سواء كنت من محبي المشروبات الكحولية القوية ، أو كنت من محبي النبيذ ، أو كنت تعتبر نفسك من أكثر الأشخاص الذين يشربون الجعة شيوعًا ، فلا يمكنك إلا الاستمتاع والإعجاب بالمظهر الرائع للكوكتيلات الغريبة. لأن الإتقان فيها لا يكمن فقط في خلط المشروبات المختلفة ، ولكن أيضًا في زخرفة الكوكتيلات .
الكوكتيلات الكلاسيكية الرجعية
الرجعية لا يحبها الكثيرون كثيرًا ، خاصةً إذا لم تكن عصرية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالكوكتيلات ، تظل الرجعية ذات صلة. لقد اخترنا بعض الأشياء الرائعة كوكتيل الرجعية ما هي المشروبات المفضلة حتى يومنا هذا. وتم تحديد تاريخ 13 مايو ل يوم الكوكتيل العالمي ، لذلك دعنا نقول هتاف ونشكر جميع السقاة الذين تركوا مساهمتهم للعالم تاريخ الكوكتيلات .
الأطعمة والفيتامينات لتكوين الدم الجيد
فقر دم وانخفاض الهيموجلوبين في الدم من الحالات الشائعة بشكل متزايد. في الممارسة العملية ، هذا يعني أنه لا توجد خلايا دم حمراء كافية. تعتبر مستويات الهيموجلوبين مؤشرًا مهمًا للصحة العامة. ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع الأجهزة والأنظمة الأخرى في الجسم.
الكوكتيلات المثالية للشاطئ
حل الصيف وحلم الجميع هو الاستلقاء على شاطئ البحر مع كوكتيل في متناول اليد. الكوكتيلات هي المشروب المنعش المثالي ، والكمية المعتدلة من الكحول فيها تعزز المزاج الجيد. إليك بعض الأفكار الشيقة للأفكار المثالية كوكتيلات الشاطئ : تكيلا شروق الشمس المستحضرات الضرورية:
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
