2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا توجد طريقة أفضل وألذ للحصول على الفيتامينات من عصائر الفاكهة والخضروات. نحن نتحدث عن تلك التي تصنعها أنت ، من فواكه وخضروات مفيدة ، وليس عن المواد المشكوك فيها التي تباع في المتاجر. انسَ المكملات الكيميائية التي تتناولها في الصيدليات. تأثير الطازجة اللذيذة أقوى بكثير.
تعتبر البطيخ واحدة من أفضل الفواكه التي يمكنك من خلالها الحصول على مجموعة غنية من المواد المفيدة. عصير الفاكهة اللذيذة منخفض السعرات الحرارية ، يهدئ من شهيتك للحلويات ويزودك بالفيتامينات الأساسية مثل ب و ج والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك. وليس هذا فقط!
يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة. كوب من العصير المنعش يساعد على إزالة البلاك الذي يتم تحريره بسرعة من نظامنا.
تساعد هذه الفاكهة على تقوية العظام والأسنان وتنميتها من خلال توفير الكالسيوم الضروري للجسم.
لأن البطيخ يتكون أساسًا من الماء ، ويمكن لعصير الفاكهة اللذيذة أن يمد جسمك بالمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك ، فهذا هو أفضل بديل للمياه المعدنية. تتكون الثمرة من 90٪ ماء وهي الطريقة المثلى لترطيب الجسم.
تحتوي الفاكهة أيضًا على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على الهضم. كوب من عصير البطيخ يمكن أن يعالج الإمساك والتورم على الفور تقريبًا. كما أنه يعزز وظائف الكلى ويساعد بشكل فعال في التخلص من السموم.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الاستفادة من فوائد هذا العصير لأنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم. والسبب في احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في محاربة هذه الحالة.
تشير الدراسات إلى أن كوب عصير البطيخ يحتوي على 34٪ من حاجة الجسم لفيتامين سي. يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تقوية وتحفيز جهاز المناعة.
يحتوي مشروب الفاكهة أيضًا على جميع المعادن والفيتامينات الأساسية اللازمة لتطوير فاكهة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يخفف العصير من مشاكل الحمل الشائعة الأخرى مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.
إذا كنت لا تزال غير مقتنع بفوائد عصير البطيخ ، فاعلم أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. اشرب كوبًا واحدًا كل يوم. يعتبر المشروب من أفضل الخيارات للتطهير الطبيعي للجسم مما يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية ويجعلك أضعف.
موصى به:
عدة أسباب لشرب شاي ثمر الورد
شاي ثمر الورد هو أحد أقدم الأدوية المستخدمة في الطب الشعبي البلغاري. وهي مصنوعة من ثمار شجيرة الورد التي تظهر بعد سقوط الأزهار. جميع أنواع ورد الورد صالحة للأكل وتختلف فقط في الذوق. بالإضافة إلى الثمار ، يمكن أيضًا استخدام بتلات النبات للتخمير.
عدة أسباب لشرب الحليب الدافئ مع القرفة
كما يعلم الجميع ، يحتوي الحليب الطازج على العديد من الخصائص المفيدة ، وينطبق الشيء نفسه على القرفة. تخيل ماذا يحدث عندما يتم الجمع بينهما. حليب وقرفة هي مزيج متناغم يجلب الراحة للروح عند تناول كأس من المشروبات الساخنة. لكن من الجيد معرفة أن استهلاكها موصى به للعديد من المشكلات.
تسعة أسباب لشرب الماء بالليمون كل صباح
الماء الدافئ مع الليمون - طقوس صباحية يمكن أن تساعدك في العديد من الأشياء ، وهنا 9 أسباب تجعلك تشرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة. 1. يقلل الالتهاب: إذا كنت تشرب بانتظام الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة ، فسوف تقلل من مستويات الحموضة في الجسم ، والتي تعتبر بشكل عام أساس معظم العمليات الالتهابية.
خمسة أسباب لشرب شاي Rooibos كل يوم
الشاي المريمية يحظى بشعبية كبيرة لدى ملايين الأشخاص حول العالم بسبب مذاقه اللطيف والطازج ، ولكن أيضًا بسبب الفوائد الصحية . لقد تم استهلاكه في جنوب إفريقيا لعدة قرون ، ولكن في السنوات العشرين الماضية فقط أصبح شائعًا في بقية العالم. المريمية ذو رائحة عطرة ولذيذة ولا يحتوي على أي مادة كافيين.
أسباب وجيهة لشرب قهوة الصباح بالزبدة
القهوة هو بلا شك المشروب الأكثر شعبية في العالم. الشرب فنجان قهوة الصباح يكاد يكون مثل الدين لكثير من الناس ، والأفضليات متنوعة حقًا. لا يهم إذا كانت القهوة بالحليب أو الكريمة ، حلوة جدًا أو مرة. المهم هو متعة هذه اللحظة القصيرة من الاسترخاء ، والتي لا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر.
