2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الشاي المريمية يحظى بشعبية كبيرة لدى ملايين الأشخاص حول العالم بسبب مذاقه اللطيف والطازج ، ولكن أيضًا بسبب الفوائد الصحية. لقد تم استهلاكه في جنوب إفريقيا لعدة قرون ، ولكن في السنوات العشرين الماضية فقط أصبح شائعًا في بقية العالم.
المريمية ذو رائحة عطرة ولذيذة ولا يحتوي على أي مادة كافيين. مما يجعله بديلًا رائعًا للشاي الأسود والأخضر. ويدعي الأفارقة أنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من السرطان وأمراض القلب.
يتكون الشاي من أوراق شجيرة تنمو على الساحل الغربي لجنوب إفريقيا.
يتم استهلاك المريمية بطريقتين - مخمر عندما تتحول بتلاته إلى البني المحمر أو الأخضر. ومع ذلك ، في هذا الشكل ، يكون نادرًا جدًا ويكون سعره مرتفعًا بشكل ملحوظ. بصرف النظر عن كونه ساخنًا بسبب مذاقه الحلو ، فإن هذا الشاي يحظى أيضًا بشعبية كبيرة كمشروب بارد.
فيما يلي خمسة أسباب تجعله يستحق ذلك اشرب Rooibos كل يوم:
1. يحتوي على كمية قليلة من العفص ولا يحتوي على كافيين
لذلك ، إذا كنت من محبي الشاي ، ولكنك تحد من استهلاكه بسبب مستويات تناول الكافيين ، يمكن أن يكون هذا المشروب بديلاً رائعًا لك. يحتوي على مستويات قليلة جدًا من التانين ، مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض المواد المهمة مثل الحديد. يحتوي الشاي الأسود والأخضر على حمض الأكساليك ، وهو غائب تمامًا في المريمية. يُعتقد أن الاستهلاك المفرط لهذه المادة الكيميائية يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
2. رويبوس مليء بمضادات الأكسدة
نحن نعلم جيدًا أنها تحمي الخلايا من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. لقد ثبت أنه بمرور الوقت ، يقلل استهلاك هذا الشاي من مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك مشاكل القلب وحتى الأورام الخبيثة. أظهرت دراسة أجريت على 15 شخصًا ذلك بعد ذلك استخدام Rooibos زادت مستويات مضادات الأكسدة في دمائهم بنحو 3٪ ، وعندما شربوا المريمية الخضراء ، وصلوا إلى 6.6٪. أخذوا جميعًا نصف لتر من الشاي مصنوع من 750 ملغ من النبات.
3. يحسن صحة القلب
بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، Rooibos مفيد جدا لنشاط القلب. يحتوي الشاي على مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والمعروفة في الصيدليات باسم مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والتي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. يمكن أن يقلل Rooibos أيضًا من الكوليسترول السيئ في الجسم ويزيد من مستويات الخير. يُعتقد أن الكوليسترول السيئ مسؤول عن النوبة القلبية.
4. قد تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
المريمية يحتوي على نسبة عالية من الكيرسيتين واللوتولين ، والتي ثبت أنها تؤثر على الخلايا السرطانية ويمكن أن تمنع نمو الأورام. وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذه المكونات موجودة بكميات أكبر في بعض الفواكه والخضروات. على الرغم من التأثير الجيد المفترض في هذه المرحلة ، لم يتم إجراء أي بحث على مرضى السرطان وكيف يؤثر هذا النوع من الشاي عليهم.
5. يعمل بشكل جيد لمرض السكري 2
ويرجع ذلك إلى الأسبلاتين الموجود في أوراق الرويبوس. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن هذا النوع من الفلافانويد يوازن مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين في الخلايا.
هل هناك أي آثار جانبية محتملة؟
بشكل عام ، يعتبر هذا الشاي آمنًا. ومع ذلك ، هناك ادعاءات أنه عند تناول كميات كبيرة ، قد يبدأ الكبد في إفراز المزيد من الإنزيمات. يُعتقد أيضًا أنه ليس من الجيد تناول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية لأنه يمكن أن يحفز الإفراط في إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي. لكن مرة أخرى ، نتحدث فقط عن تناول جرعات كبيرة من الشاي.
موصى به:
عدة أسباب لشرب شاي ثمر الورد
شاي ثمر الورد هو أحد أقدم الأدوية المستخدمة في الطب الشعبي البلغاري. وهي مصنوعة من ثمار شجيرة الورد التي تظهر بعد سقوط الأزهار. جميع أنواع ورد الورد صالحة للأكل وتختلف فقط في الذوق. بالإضافة إلى الثمار ، يمكن أيضًا استخدام بتلات النبات للتخمير.
عدة أسباب لشرب الحليب الدافئ مع القرفة
كما يعلم الجميع ، يحتوي الحليب الطازج على العديد من الخصائص المفيدة ، وينطبق الشيء نفسه على القرفة. تخيل ماذا يحدث عندما يتم الجمع بينهما. حليب وقرفة هي مزيج متناغم يجلب الراحة للروح عند تناول كأس من المشروبات الساخنة. لكن من الجيد معرفة أن استهلاكها موصى به للعديد من المشكلات.
تسعة أسباب لشرب الماء بالليمون كل صباح
الماء الدافئ مع الليمون - طقوس صباحية يمكن أن تساعدك في العديد من الأشياء ، وهنا 9 أسباب تجعلك تشرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة. 1. يقلل الالتهاب: إذا كنت تشرب بانتظام الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة ، فسوف تقلل من مستويات الحموضة في الجسم ، والتي تعتبر بشكل عام أساس معظم العمليات الالتهابية.
عدة أسباب مهمة لشرب عصير البطيخ
لا توجد طريقة أفضل وألذ للحصول على الفيتامينات من عصائر الفاكهة والخضروات. نحن نتحدث عن تلك التي تصنعها أنت ، من فواكه وخضروات مفيدة ، وليس عن المواد المشكوك فيها التي تباع في المتاجر. انسَ المكملات الكيميائية التي تتناولها في الصيدليات. تأثير الطازجة اللذيذة أقوى بكثير.
أسباب وجيهة لشرب قهوة الصباح بالزبدة
القهوة هو بلا شك المشروب الأكثر شعبية في العالم. الشرب فنجان قهوة الصباح يكاد يكون مثل الدين لكثير من الناس ، والأفضليات متنوعة حقًا. لا يهم إذا كانت القهوة بالحليب أو الكريمة ، حلوة جدًا أو مرة. المهم هو متعة هذه اللحظة القصيرة من الاسترخاء ، والتي لا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر.
