2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في أيام الشتاء الباردة ، عندما تكون نزلات البرد رفيقًا دائمًا ، وتأتي الأنفلونزا إلينا بالفعل ، فنحن بحاجة إلى شيء لتدفئتنا وتخفيف أعراض نزلات البرد والحمى أو التعب يمكن أن يكون هذا الدواء السحري لذيذًا ومغذيًا. الحساء من الأطعمة التي لا تضاهى في القائمة والتي يمكننا استخدامها أيضًا نتغلب على أمراض الشتاء.
هنا بعض أفكار حساء صحية التي ستعيد قوتنا خلال الأيام الباردة.
حساء الدجاج
حساء الدجاج غذاء لا مثيل له للجسد والروح ، علاج لنزلات البرد لمئات السنين. يحتوي على وفرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تكون ناقصة خلال هذا الوقت من العام. التوصيات هي تناول الحساء عند ظهور الأعراض الأولى لعدوى الشتاء. نعرفهم بالتعب والسعال والتعب والصداع والحمى.
يحتوي حساء الدجاج على الكثير من المكونات التي تساعد على التعافي من الأمراض التقليدية وتقوية جهاز المناعة. يحتوي لحم الدجاج المطبوخ على البروتين الذي يخفف من التهاب وتورم الأغشية المخاطية. هذا سيستين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الدجاج الأبيض على الزنك ، وهو عنصر مهم للمناعة.
كما نقوم بإضافة الخضار إلى الحساء ، والجزر والبصل والفلفل والبقدونس وهي من المكملات الغذائية ، فهي مصدر لفيتامينات أ ، ب المركب والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد ، وهي ضرورية للغاية في تدهور المناعة نتيجة لذلك من الالتهابات الفيروسية.
حساء البصل
هذا الطعام السائل الخفيف هو أيضًا كلاسيكي مع خصائص علاجية. المواد الموجودة في البصل تزيل السموم والإفرازات الزائدة من الجسم. يمكن تحضيره بالفلفل الأحمر الحار ، ونعلم أن الطعام الحار يعمل على تسييل الإفرازات ويساعد على الخروج من الجسم بشكل أسرع. الكابسيسين الموجود فيها يقلل من السعال.
شوربة خضار
الخضار في هذا الطعام المحبوب تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى الإشباع ، فهي تحفز المناعة.
يجب أن تحتوي حساء الفيتامينات والخضروات المنعشة على الجزر والبصل والثوم والطماطم والكرفس والبطاطس والكوسا والفاصوليا الخضراء والبازلاء والفلفل. الشبت هو التوابل المناسبة لهذا الطعام الرائع.
نظرًا لأن الجسم يحتاج إلى شرب المزيد من السوائل خلال هذه الفترة ، فإن الحساء هو الخيار الأفضل لتلبية هذه الحاجة. يعد هذا الطعام البسيط واللذيذ ، المجهز جيدًا ، إكسيرًا حقيقيًا ضد فيروسات الشتاء. يمكنك تصفية العصير من الخضار المطبوخة وتناوله كمرق.
موصى به:
انس نزلات البرد هذا الشتاء! يقضي على أكثر من 15 مرضاً بشاي البابونج
خلال أيام الشتاء الباردة شاي البابونج هي واحدة من المشروبات المفضلة. المشروب التقليدي مفيد للغاية ويتكيف مع أكثر من 15 مرضًا. البابونج له سعر منخفض ويسهل العثور عليه وعلاجه للجميع تقريبًا - وهذا يجعله مثاليًا لمحبي الطب البديل. في شكل شاي عادي ، يمكن أن يكون مفيدًا في عدد من المشكلات الطبية.
دعونا نحارب الإمساك مع البنجر الأحمر
الإمساك - حالة بشرية خطيرة لا يوجد فيها توزيع كافٍ للبراز أو نقص تام في التغوط. كقاعدة عامة ، يصاحب هذا المرض تدهور عام كبير في حالة المريض بسبب ركود فضلات الطعام والانتفاخ وانتفاخ الأمعاء المؤلم والشعور المستمر بالثقل. لذلك ، من الضروري البدء في محاربة الإمساك بمجرد ظهوره.
الويبرنوم لنزلات البرد والانفلونزا
تعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا التي تحدث خلال الفصول المتغيرة. عندما تفسح حرارة الصيف المجال لتبريد أيام الخريف ، يعاني الكثير من الناس من صعوبات مماثلة. المرضى الأكثر شيوعًا هم الأطفال وكبار السن. لقد ثبت أن أي تكرار دوري للإنفلونزا يحرمنا من عام واحد من حياتنا.
نصائح مفيدة للتعامل مع أعراض البرد والانفلونزا
لقد حان موسم الأعياد والمرح الذي طال انتظاره ، ولكن مع الأسف جاء ذلك الوقت من العام الذي تفشى فيه نزلات البرد والعدوى الفيروسية إذا كنت محظوظًا ، فقد تفلت من العقاب ، ولكن حتى تمرض منه البرد أو الانفلونزا ، هناك بعض المفيد نصائح يمكنك القيام به التعامل مع الأعراض غير السارة وتسريع عملية الشفاء.
شاي البنفسج لنزلات البرد والانفلونزا
يُعرف البنفسج البري لجميع محبي الطبيعة بأنه أزهار جميلة وعطرة. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام بعض أنواع البنفسج البري منذ العصور القديمة كأعشاب ضد العديد من الأمراض. يتم التعرف على خصائص الشفاء بشكل رئيسي في الطب الشعبي لدينا البنفسجي الالوان الثلاثة (فيولا تريكولور) و عبق الغابة البنفسجي (فيولا أودوراتا).
