المزاج السيئ يجعلنا نكتظ بالوجبات السريعة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

وفقًا لدراسة أمريكية حديثة ، عندما يكون الناس في حالة مزاجية سيئة ، فمن المرجح أن يتناولوا الوجبات السريعة. يوضح العلماء أنه على حساب الأشخاص الحزينة ، يفضل الأشخاص المبتهجون ذوو التفكير الإيجابي تناول طعام صحي.

وفقًا للخبراء ، يساعدنا المزاج المتفائل - فهو يمنحنا الفرصة للنظر إلى مستقبلنا بجدية أكبر والتفكير فيه. الصحة وما نأكله من أول الأشياء التي تتبادر إلى الذهن.

وفقًا للأستاذة المشاركة ميريل جاردنر ، التي قادت الدراسة ، فإن منظور الوقت هو ما يسمح للناس باتخاذ خيارات أفضل في الحياة.

يقول غاردنر ، الذي يعمل في جامعة ديلاوير ، إنه عندما يكون مزاجهم سيئًا ، ينظر معظم الناس إلى ما هو قريب منهم جسديًا.

في نوبة من الغضب ، يمكن للمرء أن يصل بسهولة إلى الأطعمة المقلية ، والمعجنات المختلفة أو الوجبات الخفيفة. حتى أولئك الذين وضعوا مبادئ التغذية يمكن أن ينسوها في موجة من المشاعر السلبية.

الأسباب التي تجعل الناس في الغالب يدمرون أجسادهم ويبدأون في تناول طعام ضار هي آلام الحب ، وفقدان الأحباء ، والمشاكل في العمل أو في البيئة المباشرة.

في هذه اللحظات ، يصل الشخص إلى أقرب ما يكون إليه ويمكن أن يجلب له المتعة الأولية ، حتى لفترة قصيرة.

مشكلة الحالة المزاجية وتغيرها أكثر حدة عند النساء. المرأة التي تريد أن تهدأ تكون على استعداد لإدارة ظهرها في الأيام الطويلة من الامتناع عن بعض الطعام وتناول بعض الكعك على سبيل المثال.

ينصحنا الأستاذ المساعد في حالة مزاجية سيئة بعدم مهاجمة الثلاجة والوصول إلى أي أطعمة ضارة. وفقًا لغاردنر ، من الأفضل تشغيل موسيقى هادئة أو القيام بشيء أكثر إمتاعًا يساعدنا في حل الصعوبات.

وفقًا للمتخصص ، يجب أن نطلب المشورة من صديق أو نفكر في كيفية حل المشكلات بدلاً من حشو أنفسنا بالطعام الضار.