2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بمساعدة حساء الدايت ، يمكنك خسارة الكثير من الوزن. ليس من الضروري تناول الحساء فقط ، والحد من المعكرونة والحلويات ، الغازية والدهنية ، واستبدال وجبة واحدة على الأقل من وجباتك خلال اليوم بالحساء.
شوربة الفول بالفطر
اغلي كوبين من الفاصوليا الناضجة مع التخلص من الماء الأول. في قدر منفصل ، اسلقي مائتي جرام من البطاطس ، مقطعة إلى كرات. تقلى بصلة واحدة و 2 فص ثوم مفروم ناعماً ونضيفهم إلى البطاطس.
اقلي حفنتين من الفطر المفروم بشكل خشن وأضيفيه إلى البطاطس - حتى يكون الحساء لذيذًا جدًا. قبل أن تنضج جميع المنتجات تمامًا ، أضف الفول والتوابل حسب الرغبة.
حساء الريحان
هذا حساء إيطالي مفيد للغاية. كلما زادت كمية الريحان في الحساء ، كان ذلك أفضل. قطعي بصلة صغيرة واقليها حتى تصبح ذهبية اللون.
أضيفي إليها حفنتين من البازلاء ، واسكبي الماء المغلي واطهيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. اغمس البازلاء في الماء وأضف القليل من المرق المقطّع واتركها حتى الغليان. أضف التوابل حسب الرغبة.
ارفعي الحساء عن النار وأضيفي إليه الكريمة السائلة ببطء شديد. ثم يضاف الريحان المفروم ناعماً والبقدونس ويقلب.
شوربة العدس
نظف العدس ونقعه طوال الليل. ثم اغليها في هذا الماء. تقلى بصلة واحدة مفرومة ناعماً مع فصين من الثوم المفروم وتضاف ملعقتين صغيرتين من مرق العظام.
يُضاف المرق إلى العدس ويُطهى لمدة عشر دقائق أخرى. أضف التوابل ، وإذا رغبت ، اهرس الحساء. تقدم مع الخبز المحمص الكامل.
شوربة كرنب بروكسل
إنه منخفض للغاية في السعرات الحرارية. يمكنك استخدام البروكلي إذا لم يكن لديك كرنب بروكسل. قطعي ثلاثمائة جرام من البطاطس إلى مكعبات واطهيها في ماء مملح.
اقلي الجزر مع البصل وأضيفيه إلى البطاطس مع الكرنب لمدة عشر دقائق قبل أن تنضج البطاطس بالكامل. يُطهى لمدة خمس دقائق وعند التقديم تُضاف الكريمة السائلة والبهارات الخضراء المفرومة.
موصى به:
قواعد لتحضير شوربات الخضار الغذائية
يمكن تناول حساء الخضار في الصيف والشتاء. القيد الوحيد على استهلاكهم يعتمد على الخضار الطازجة والموسمية. ومع ذلك ، سواء كان ذلك في يناير أو يوليو ، فهناك بعض القواعد الأساسية عند إعدادها ، إذا كنت تريدها أن تكون غذائية. متي تحضير حساء الخضار الغذائي يجب أن تكون قادرًا على تخمين أن الخضار لا تُقلى أو تُطهى في الدهون ، ولا تُضاف إليها أي حشوة.
ثلاث شوربات امريكية لذيذة
عندما يتعلق الأمر بالمطبخ الأمريكي ، فإن الكثير منا يجسده فقط مع ماكدونالدز أو كنتاكي فرايد تشيكن أو الوجبات السريعة بشكل عام. لا يتعلق الأمر بذلك فحسب ، بل إنه مزيج من تفضيلات الطعام للمستوطنين ، الذين أتوا من أجزاء مختلفة من العالم ، والذين جمعوا بين تقاليدهم الخاصة وما قدمه لهم العالم الجديد.
شوربات لذيذة لانقاص الوزن
بمساعدة الحساء يمكنك التخلص من الوزن الزائد. يكفي تناول وعاء كبير في الغداء والعشاء حساء غذائي والنتيجة مضمونة. بالإضافة إلى الحساء ، يمكنك أن تأكل شريحة من الحبوب الكاملة وحلوى فواكه خفيفة. ستفقد الوزن بشكل أبطأ قليلاً إذا استبدلت وجبة واحدة فقط بحساء الدايت.
شوربات إنجليزية تقليدية
إنه من بين الحساء الإنجليزي التقليدي شوربة لحم البقر . المنتجات الضرورية : نصف كيلو لحم بقري كلى ، 2 لتر ماء ، 2 ملعقة كبيرة طحين ، 1 بصل ، 3 ملاعق زبدة ، 1 ليمونة ، ملح وفلفل حسب الرغبة ، رشة فلفل حريف. طريقة التحضير : تقطع الكليتان بالطول ويتم إزالة الجلد والدهون وتنقع في الماء لمدة 3 ساعات.
حبوب بورلوتي - لذيذة وغذائية
فول بورلوتي هو نوع نباتي من عائلة البقوليات. تُعرف في بلدان مختلفة بالفول الروماني أو البوري. في الواقع ، إنه الفاصوليا الحمراء المعروفة. في تركيا يطلق عليه البوري. غالبًا ما يستخدم في المطبخ التركي كفاتح للشهية. يمكن تحضيره بزيت الزيتون أو منتجات اللحوم.
