2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت متذوقًا لقهوة الصباح ، فيمكن أن يبدأ يومك بسرور أكبر بعد أن تفهم نتائج أحدث دراسة كبيرة حول استهلاك المشروبات العطرية التي تحتوي على الكافيين.
درس باحثون من المركز الوطني للسرطان في اليابان العلاقة بين استهلاك القهوة اليومي ومتوسط العمر المتوقع. غطت الدراسة أكثر من 90 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا. كان على المشاركين الإجابة عن الأسئلة المتعلقة باستهلاكهم المتكرر للقهوة.
وأظهرت النتائج أن أولئك الذين شربوا فنجانًا أو فنجانين من القهوة يوميًا تقل مخاطر الوفاة في المستقبل القريب. أي أن شرب القهوة بانتظام يقلل بنسبة تزيد عن 15٪ من خطر الوفاة المبكرة أو المرض.
ومع ذلك ، فهذه ليست بأي حال من الأحوال أول دراسة تثبت هذه النظرية. كما حقق المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة هذه النتائج الإيجابية.
وفقًا لفريق الدكتور نيل فريدمان ، كلما زاد استهلاك القهوة ، قل احتمال وفاتهم بسبب أمراض القلب أو الجهاز التنفسي ، والسكتة الدماغية ، والإصابة ، والحوادث ، والسكري وحتى العدوى. على الرغم من أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تزيد مؤقتًا من معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى بعض الأشخاص ، إلا أنها تحتوي أيضًا على مركبات ومضادات أكسدة أخرى لها تأثير مفيد على الصحة.
تمت ملاحظة المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 71 عامًا لمدة 12 عامًا. يقول الدكتور فريدمان إن العقبة الرئيسية أمام شاربي القهوة الذين يرغبون في زيادة متوسط العمر المتوقع لهم هي التدخين.
كان معروفاً أن القهوة كانت مصحوبة بسيجارة ، وكان المدخنون يأكلون أكثر من اللحوم الحمراء وفاكهة وخضروات أقل ، ويمارسون أقل ، ويشربون المزيد من الكحول - بعبارة أخرى - خاضعين لجميع العادات السيئة التي تؤدّي إلى تدهور صحتهم.
ومع ذلك ، فإن متوسط العمر المتوقع ليس هو الشيء الإيجابي الوحيد الذي يحصل عليه عشاق مشروب الطاقة من خلال احتساء قهوة الصباح.
يزيد الكافيين من حدة التفاعلات ويسرعها. شرب فنجان من القهوة في الصباح يجعلك أكثر ملاءمة وأكثر تفكيرًا وقدرة على حل المهام البسيطة. وذلك لأن الكافيين يحفز تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن مشاعرنا الإيجابية.
موصى به:
الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم
ضد تجلط الدم وانسداد الشرايين ، يجب تضمين المنتجات التي تخفف الدم وتمنع تجلط الدم في القائمة. يجب استبعاد الأطعمة التي تسبب مشاكل في الأوعية الدموية من القائمة. بفضل اتباع نظام غذائي سليم ، يتم استعادة بنية جدران الأوردة ولا تتشوه. الغذاء الصحي يمد الجسم بفيتامين P الذي يساعد على تخفيف الدم ويمنع تجلط الدم.
3 أكواب من القهوة يوميًا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة جديدة أن 3 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 50٪. وفقًا لمؤلف الدراسة الأخيرة ، الدكتور كارلو لا فيكيا من معهد ماريو نيجري للأبحاث الدوائية في ميلانو ، تؤكد التجارب أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على صحة الإنسان.
الأطعمة العضوية لا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة العضوية لا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء. أجريت الدراسة في المملكة المتحدة ، ووفقًا للباحثين ، فإن النساء اللواتي يركزن أكثر على الفواكه والخضروات العضوية يتعرضن لنفس المخاطر مثل أي شخص آخر. حتى أن الخبراء يشكون في أن الطعام الخاص الذي يتم تناوله قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان معظم الناس الذين يشترون المزيد من الأطعمة العضوية يفعلون ذلك لأنهم يريدون البدء في تناول طعام صحي.
يزيد كل كوب من الحليب من خطر الوفاة بنسبة 15٪
يعلم الجميع مدى فائدة شرب الحليب. يساعد الكالسيوم الموجود فيه عظامنا على أن تصبح صحية وقوية. ومع ذلك ، قد يكون هذا الاعتقاد خاطئًا تمامًا. تشكك مجموعة من العلماء السويديين في فوائد الحليب. لقد أجروا دراسة كانت نتائجها أكثر من مقلقة. اتضح أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الحليب لديهم عظام أضعف بكثير من غيرهم ، وحياتهم أقصر عدة مرات.
بيرة واحدة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 25 بالمائة
من المؤكد أن بعض الرجال الأذكياء قد قال مرة وفي مكان ما أنه لا يوجد شيء أفضل من الجعة الباردة في حرارة الصيف القادمة (على الإطلاق). اتضح أنه لم يكن مخطئًا. أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من المعهد الإيطالي للأعصاب Pocilli أن تناول بيرة واحدة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى بنسبة 25٪ ومع ذلك ، يقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط للكحول له تأثير معاكس.
