2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عادة بعد نهاية فصل الشتاء وإزالة أرضيات الملابس ، يجد معظم الناس أنهم أصبحوا أكثر استدارة ويبدأوا في التفكير في مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية.
إذا كانت لديك حلقات متراكمة وتريد التخلص من انتفاخات البطن السيئة والبطن ، فإن أفضل خيار هو تناول اللوز يوميًا. صرح بذلك علماء أمريكيون نشرت دراستهم في صفحات الديلي ميل.
استهلاك هذه المكسرات يقوي القلب ، ويخفض الكولسترول السيئ ويذيب الدهون المتراكمة في أسفل الظهر. يكفي تناول 42 جرامًا فقط يوميًا ، كما أوضح العلماء الذين أجروا الدراسة.
يقول العلماء إن تقوية القلب وخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم يعنيان تقليل مخاطر الوفاة المبكرة.
أجرى الدراسة فريق من جامعة بنسلفانيا ، ومؤلف الدراسة هو الدكتورة كلير بيريمان. لدراستهم ، استخدم المتخصصون عدة متطوعين.
قسموا الناس إلى مجموعتين وأعطوهم لمدة ستة أسابيع - مجموعة واحدة من اللوز والأخرى - فطائر الموز. بعد ستة أسابيع ، اختبر العلماء ووجدوا الآثار المفيدة للوز.
إن تقليل دهون البطن يعني تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي - مزيج من ارتفاع ضغط الدم والسكري ومشاكل القلب والسمنة - أيضًا. تظهر الأبحاث السابقة حول اللوز أيضًا أن هذا النوع من الجوز يقلل الشهية ويزيد أيضًا من خصوبة الرجال.
وفقًا لدراسات أخرى ، يعيش الأشخاص الذين يستهلكون اللوز يوميًا أطول من غيرهم. يدعي بعض الخبراء أيضًا أن اللوز الخام والسمسم وسيلة وقائية كبيرة ضد أمراض مثل هشاشة العظام.
يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المنجنيز ، مما يساعد على إلقاء اللوم على العظام. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا جدًا في الأداء السليم للأعضاء.
موصى به:
دقيق اللوز
دقيق اللوز وصفها ببساطة هو اللوز المطحون. لكي نكون أكثر دقة ، سنضيف ذلك دقيق اللوز هو مزيج من اللوز المقشر والمقشر والمطحون ، مما يعني أنه شاحب اللون وطعمه خفيف ، دون المرارة التي يمكن أن تأتي مع قشرة المكسرات النيئة. هنا كل ما تريد معرفته عن دقيق اللوز .
فطر غير معروف: فطر اللوز
فطر باللوز له اسم مثير للاهتمام وهو نوع من الفطر الصالح للأكل الموجود في بلدنا. اسمها اللاتيني هو Hygrophorus agathosmus ، الذي ينتمي إلى عائلة Hygrophoraceae. غطاء فطر اللوز ، عندما يكون صغيرًا ، محدب مع سنام ، ومع تطور الفطر يصبح مسطحًا ، قطره حوالي 5-7 سم وله حافة مكشوفة.
9 ديسمبر هو أحلى يوم: يوم الكيك
إذا كنت تحب الحلويات ، فإن يومك على وشك أن يصبح أكثر مذاقًا. 9 ديسمبر هو الوقت المناسب لتكريم يوم حلو . لذلك إذا شعرت بتوعك للحصول على ملف تعريف ارتباط حلو قبل بدء العمل ، أو الاستمتاع بقطعة من فطيرة التفاح في فترة ما بعد الظهر ، فكل شيء مسموح به اليوم
دعنا ننزع الرافعات بسرعة
إذا كانت لديك مثل هذه الرغبات والمشاكل المماثلة ، يجب أن تعلم أنه فقط مع "أريد" لا يمكن أن تحدث الأشياء لك. تحتاج إلى بذل بعض الجهد للتخلص من الدهون الزائدة في جسمك. بالنسبة لمعظم السيدات ، من الصعب جدًا إزالة الرافعات. يعتقد الجميع أن ملابسها هي الأكبر والأكثر إزعاجًا وأنها إذا لم تتخلص منها قبل الصيف ، فلن تخلع ملابسها على الشاطئ لأي شيء في العالم.
أحلى يوم - يوم كعكة زاخر
ننسى نظامك الغذائي وعادات الأكل يوم كعكة زاخر . قدرة الحلاوة هي التخفيف من المتاعب وخلق اهتزازات جيدة وجعل كل المناسبات خاصة. نعم كعكة زاشر تستحق أكثر من يوم لكن 5 ديسمبر هي فقط لها. حتى الكلمة نفسها مثيرة للاهتمام بطريقة سحرية - Sachertorte .
