2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجلوكوزامين هو مركب من السكر والأحماض الأمينية المشاركة في التخليق المباشر للمواد المعروفة باسم الجلوكوزامينوجليكان. لديهم تأثير تقوية هيكلي مهم في جسم الإنسان. يعمل الجلوكوزامين كعنصر من مكونات النسيج الضام والغضاريف.
إنه يضمن حركة المفاصل وفي نفس الوقت يبطئ من فقدان أنسجة الغضاريف الغضروفية على أسطح المفاصل. مع تقدم العمر ، ينخفض تركيز الجلوكوزامين في الجسم ، مما يؤدي إلى تطور عدد من أمراض المفاصل ، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
يستخدم جسم الإنسان الجلوكوزامين لإنشاء نوع من مواد التشحيم للحد من احتكاك العظام في الأماكن التي تلتقي فيها المفاصل. على مر السنين ، تضعف مادة التشحيم لسببين - مع تقدم العمر تتباطأ العمليات في الجسم التي تنتج مكونات الجلوكوزامين ، والثاني هو أن العظام عانت أكثر من التآكل نتيجة الشيخوخة. هذا يتطلب الاستحواذ الاصطناعي الجلوكوزامين لضمان صحة وراحة المفاصل.
إدارة الجلوكوزامين
الجلوكوزامين يستخدم على نطاق واسع في الشفاء من أمراض مختلفة. يتم علاج مرض هشاشة العظام الخبيث بنجاح باستخدام الجلوكوزامين ، ويتمثل تأثيره في القدرة على إنتاج السائل الزليلي وإيقاف الاحتكاك بين الأجزاء التي تربط القبعة وعظم الفخذ والساق.
الجلوكوزامين لديه القدرة على تقوية كبسولة المفصل الرقيقة والهشة ، وهو اختلاط خطير لهشاشة العظام في المفاصل. يساعد تناول المكملات في الحصول على العناصر النزرة التي تقوي كبسولة المفصل.
يستخدم الجلوكوزامين أيضًا في علاج آلام الظهر والجلوكوما ، ولكن لا توجد أبحاث كافية لإضافته كعلاج داعم للحالات المؤلمة.
الجلوكوزامين له تأثير مفيد للغاية في السيطرة على التهاب المفاصل الروماتويدي ، من خلال التحكم في متلازمة الألم في المفاصل المصابة ، مع تقليل درجة الالتهاب وتكرار تفاقم العملية المؤلمة.
وفقًا لبعض البيانات غير المؤكدة ، قد تؤدي زيادة تناول الجلوكوزامين إلى عدد من الحالات ، بما في ذلك مرض كرون والقصور الوريدي المزمن والتهاب القولون التقرحي وبعض المشاكل الجلدية.
تناول الجلوكوزامين
في شكل طبيعي الجلوكوزامين يوجد بشكل أساسي في قشرة بعض المأكولات البحرية ، ويتم توفيره بجرعات إضافية في الغالب في شكل مكملات غذائية. يتم إنتاج هذه المكملات بشكل أساسي من أصداف وهياكل عظمية لسرطان البحر والكركند والروبيان ، لأن الحالة الطبيعية هي الأكثر تركيزًا.
يتوفر الجلوكوزامين في السوق بثلاثة أشكال رئيسية - H-acetyl glycosamine و glucosamine sulfate و glucosamine hydrochloride ، وهو الأكثر شيوعًا في شكل كبريتات الجلوكوزامين.
تحتوي الجلوكوزامين المكملات تسريع عملية شفاء المفاصل والجهاز المناعي. يمكن أن تكون هذه المكملات إما بمفردها (تحتوي فقط على كبريتات الجلوكوزامين) أو معقدة ، مما يعني أنها تحتوي على فيتامينات ومادة كوندرين.
غالبًا ما تكون المكملات على شكل أقراص ، ويتراوح محتوى الجلوكوزامين فيها من 500 إلى 1500 مجم. يمكن العثور على هذه المكملات في بعض الصالات الرياضية والمتاجر عبر الإنترنت والصيدليات ومراكز التغذية الرياضية.
أفضل طريقة لاتخاذ الجلوكوزامين بعد استشارة الطبيب (أخصائي الغدد الصماء و / أو جراح العظام) ، وتحديد الاختبارات والتحليل التفصيلي لمخاطر تناولها. يتم امتصاص الجلوكوزامين في الأمعاء الدقيقة ثم ينتقل إلى المفاصل والكبد.
الأطعمة التي تحتوي على الجلوكوزامين
على الرغم من وجود أعلى تركيزات الجلوكوزامين في بعض المأكولات البحرية ، إلا أنه يمكن العثور عليها أيضًا في الأطعمة الأخرى.المصادر الجيدة للجلوكوزامين هي السبانخ والبقدونس والخضروات ذات الأوراق الخضراء وكذلك عظام الحيوانات والغضاريف. مصدر ممتاز للجلوكوزامين هو مرق العظام من اللحوم المطبوخة مع العظام لفترة طويلة. يحتوي لحم بلح البحر أيضًا على الجلوكوزامين ، ولكن بكميات قليلة جدًا.
ضرر من الجلوكوزامين
تناول على المدى القصير من الجلوكوزامين لا يسبب آثارًا جانبية على الجسم بل إنه صحي تمامًا للاستهلاك اليومي. ومع ذلك ، فإن الاستخدام طويل الأمد للمكملات التي تحتوي على الجلوكوزامين يمكن أن يسبب تقلصات عضلية وانتفاخ البطن. يجب على مرضى السكر توخي الحذر مع هذا المكمل لأنه قد يزيد من مستويات السكر في الدم مع الاستخدام المطول.
الجلوكوزامين له تأثير مسبب للحساسية قوي - يعمل كمسبب للحساسية في جسم الأشخاص الذين لديهم حساسية من المأكولات البحرية وقنديل البحر وبلح البحر.
في الأشخاص المصابين بالربو ، يجب إعطاء الجلوكوزامين بجرعات منخفضة وعلى فترات قصيرة لأن هناك خطرًا حقيقيًا للتسبب في نوبات الربو.
تأثير سلبي آخر للجلوكوزامين هو تسريع تكاثر الخلايا السرطانية ، لذلك يجب على مرضى السرطان وخاصة أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي عدم تناول هذا المكمل الغذائي.
لم يتضح بعد ما هي آثار الجلوكوزامين على النساء الحوامل والمرضعات.
